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末伏已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”。末伏代表由夏入秋，由热渐冷，俗称秋老虎。


末伏也是冬病夏治的末班车，一定要注意身体养护，为三伏天画上一个圆满的句号。
 
这段时间适合喝什么啊，黄芪一定要有姓名。有名的长寿之乡—浙江桐庐，全县人口预期寿命超过80。那他们的长寿秘诀是什么呢，有研究者曾实地考察过，秘诀就在于他们常常挖黄芪晒干泡水喝。


那么常喝黄芪究竟有什么好处呢？我今天就跟大家好好讲一讲。



补气养血

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黄芪补气、养血的功效是很强的。如果你有内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚气衰等症状，喝一些黄芪水会有一定的缓解作用。



益气养心

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伏天天热，容易心气涣散，此时养心最合适，而黄芪就具有一定的益气养心的功效。平常准备一些黄芪泡水喝，可以缓解心脏负担。

 

所以啊，趁着末伏喝一些黄芪，对身体是很好的。那么今天啊，我也给大家推荐几种黄芪的搭配，这样喝，养生效果会更好。



黄芪+丹参

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黄芪偏于补气固表，丹参偏于活血化瘀、消肿，两者结合起来补气活血的效果非常强。并且对胸闷气短、虚乏无力等症状有一定的改善作用。

 

做法：取适量黄芪和丹参，按照3：1的比例泡水喝即可。



黄芪+金银花

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黄芪加金银花的搭配非常适合三伏天食用。金银花是清热解毒的良药，它味甘，性寒，具有疏利咽喉、疏散风热的作用，夏季可以多喝一些。


做法：取相同量金银花和黄芪泡水喝。一般喝10天作用即可间断，如若症状严重可以延长至12~15天作用，根据情况而定。



黄芪+枸杞

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枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E等营养物质，和黄芪搭配在一起养生作用很强，还能改善身体体质，缓解失眠。

最后啊，我提醒大家，黄芪虽好，但也有禁忌。月经期间的女性、怀孕期间的女性不要食用。

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文章标题：末伏，黄芪一定要喝点！多加一味，能补气养心，便宜又好用!发布于2021-09-17 14:28:47

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