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橘子啊大家都很喜欢吃，果肉鲜美、酸甜多汁让人吃了还想再吃。橘皮、橘核更是常用的优质中药。虽然橘子浑身都是宝，但是正确食用才会有益健康。那么，橘子究竟该怎么吃呢？

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一个橘子4味药

正确佩戴口罩

橘子口感酸甜，正好应了中医所说的“酸甘化阴”，能生津止渴，缓解咽干口渴。平时我们吃橘子都是只吃果肉，其实在中医眼中，一个橘子四味“药”，大家千万别浪费！


1.橘子肉

橘子肉含水量高，能生津止渴，理气化痰，对食少、口淡、消化不良等症有帮助。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。


橘子还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。


2.橘子皮

橘子皮中含有大量的维生素C和香油精等成分，有理气化痰、燥湿的功效，把橘子皮洗净切丝，和茶叶一起冲泡，可以理气提神。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，还可去除口腔异味。


橘子皮中含有大量的天然挥发油物质，可以通过呼吸进入人体内，起到调节神经和镇静安神的作用，能缓解失眠、神经衰弱等症状。睡眠质量差的人，不妨把吃剩的橘子皮收集起来晒到半干，剪碎填充到枕头中。


3.橘子核

橘子核有行气、止痛的功效，对甲状腺、睾丸、乳腺等身体部位的结节有一定疗效。橘核也是一味常用药，止痛时可以用橘核沏茶，一般3~5g即可；还可以用炒去外壳的橘核，送酒服用，止痛效果很明显。不过注意孕妇不能服用。


4.橘络

橘络也就是橘子的中果皮和内果皮之间的白色网状络丝，俗称筋络。可宣通经络，行气化痰，中医常用于治疗咳嗽、咯痰、胸胁疼痛等。



两种人谨慎食用

正确佩戴口罩

1.糖尿病患者

橘子糖分多，尤其是砂糖橘之类的，血糖控制不理想的糖尿病患者，不建议吃橘子。


2.胃肠炎患者、脾虚、畏寒人群

肠胃功能较差，可以吃室温放置下的橘子，每次量不宜过多。

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文章标题：这个水果要常买！活血润燥，错过太可惜！发布于2021-09-17 14:29:54

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