朋友圈的晒早餐女越来越多……餐具、桌布、各种花样的早餐,不禁让人感叹:为什么我的觉总是睡不够!为什么我的早餐总是拿不出手!没关系,不要998,不要98,只需10秒,学会这样的晒早餐利器,一切尽在掌握~
全球流行的smoothie bowl,只要10秒钟,就能红遍ins,说明了它的魅力所在!瞬间秒杀朋友圈里所有的"早餐女神"有木有!



你看,不需要太多装饰、不需要好看的餐具、桌布,一碗震慑全场!春天来了,空气回暖,开始动手准备吧~

——通用原料准备好——

食材的选用上其实没有严格的限制,完全可以按照自己喜好去Mix&Match。美好新鲜的食材,加上一些巧思,就可以让彩虹出现在碗里。早餐变得如此令人陶醉~~~就算没有满橱柜的餐具,餐桌也照样精彩。

①首先取150g冰冻水果和蕉(最好预先冰冻。冷藏亦可,但口感不如冰冻的好。)除了颜色鲜艳的莓果外,也可以加入甜菜根、羽衣甘蓝、菠菜等健康的根茎类蔬菜

②加入100ml液体原料,以下8种都非常适合

③然后加入一汤匙(15ml)调味原料来增加风味,如果不喜欢太甜的话可以根据自己口味酌情增减。

④最后你可以在顶端撒些坚果果干

就是这么简单,只需5分钟,新鲜富含多种营养的smoothie bowl就制作完成啦~~~酸甜的口感,丰富的维生素C,帮助叫醒你的味蕾,更加精神充沛地投入到繁忙的工作中。

河洛八字命理四柱干支风水玄空六十四


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文章标题:流行全世界的SmoothieBowl发布于2021-06-03 16:57:16

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