夜深知雪重——话大雪--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。

——《月令七十二候集解》

大雪三侯

初候，鶡鴠不鸣。

鶡鴠，又名寒号虫，非禽鸟，亦非虫，乃鼯鼠。鼯鼠生活于岩穴中，白天睡时倒悬其体，夜间出来活动，善攀援，能滑翔，是一种阴性动物。冬天它会冬眠，故不闻其声。《集解》里说它是一种像野鸡一样的禽鸟，但究竟是什么动物却难以考证了。

二候，虎始交。

阴气盛极将衰，老虎是阳性刚猛的动物，开始求偶交配，意味着阳气将开始萌动。

三候，荔挺出。

荔不是荔枝，而是马薤草，在仲冬之月万物均为雪所覆盖的时候，它长出来了。

大雪起居

大雪寒季，是非常适宜艾灸保养的。如神阙（肚脐）、足三里、三阴交、关元四穴，各有专长。

足三里：健运脾胃，补中益气。尤其适用于肠胃功能不好，抵抗力降低的人。
三阴交：缓解宫寒痛经之苦，可配合八髎穴。
关元、神阙：冬灸则夏不畏热。夏灸则冬不畏寒。

一般一周灸个两三次，施灸时注意避风。

冬天虽冷，但不宜天天洗澡，且泡澡水温不可过高，不然会因汗出过多而扰损阳气，老年人尤忌。总之，不可过热，亦不可骤热。比如冒寒到家，寒气未散时，不可马上食热饮热食，要等一会儿在吃。

无论北方还是南方，现代人习惯于窝在暖气空调房内，把温度调得很高，甚至穿着单衣，过着夏天的生活。这样精气易从皮肤泄出，违反了冬天的闭藏之道。再加上吃各种温补之物，反而容易郁热，胸闷心烦，这时出去吸口凉风反而舒服些。一切冬补的理念都是在人处于冬天的模式下才适用的。

大雪饮食

腌肉

南方有大雪节气前后腌肉（鱼）的习俗。因为腌肉时要加八角茴香、花椒、桂皮等香料药材。胃口不好的吃腌肉也有开胃之效。但腌肉多有助湿动风之弊，故有风湿性疾病的人不宜食。

炒腌肉时多放些葱姜蒜或者柠檬汁，可以降低亚硝酸盐的含量。

橘桂姜茶

若遇到下雪天，学古人围炉烹茶亦为雅事。烹茶需煮，且除茶叶外，尚用姜、枣、椒、葱等温散之品，并非我们平常单一的泡茶叶。

如今，煮茶也丝毫不麻烦，养生壶烹煮分分钟，还能保温，倒是泡茶在冷天容易凉。小编桌上就常备一个养生壶，旁边大枣、小茴香、各类茶叶、陈皮、菊花等都备着。根据天气或身体状况搭配。天冷煮个橘桂姜茶是极好的。

原料：红茶或乌龙茶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开。

功效：温中散寒，行气健脾。

藕

除了温补，润燥对于干燥是必要的，首荐莲藕。

莲藕生吃生津凉血，尤益血症；熟吃健脾开胃，止泻固精。深得冬藏之功。

大雪导引

▲ 谢青云先生行功图，转载自《家庭中医药》杂志

最佳练习时间：

每天晚上11点至凌晨3点（今人用于保健，可不必拘于练习时间）

功法：

1. 起身而立，抬一条腿使大腿与身体成九十度（平行地面），同时两手臂向两侧伸开，立掌（手掌与手臂垂直）。

2. 用抬起的一只脚用力向前方下蹬踏地面，再换另一条腿抬起膝盖，用力下踏，左右各踏地35次，然后安坐。

3. 行叩齿、吐纳、咽津液保健等方法。

功效：

此式主要针对足少阴肾经相关病症，可调和膝盖关节的风湿邪气和毒气等，对口干发热，咽喉肿痛，肺气上逆咳喘，咽喉发干及肿痛，心烦心痛，黄疸，痢疾，男女阴部潮湿，胃中有饥饿感但却没有食欲，心肾疾病导致的面色黑如漆，咳唾出血，口喝、气喘，眼睛看不清东西，自觉心下胃脘部发空，有悬吊感，如饥饿感，经常心生恐惧，像有人要抓捕自己一样等等疾病都可调理。