『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。中医医院针灸科定期推出的二十四节气灸，同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！
谷雨，春天的最后一个节气。从这一天起，雨量开始增多,顺应自然，注重节气养生的人越来越多。谷雨养生，艾灸是一个很好的选择。
在谷雨时节进行艾灸，能健脾疏肝，祛湿排毒，有效提高免疫力！脾为后天之本，气血生化之源，脾的功能健旺，则我们的正气强盛，身体自然健康。因此张仲景有“四季脾旺不受邪”之说。
谷雨后，一直到整个夏天雨水增多，是湿气很重的时候，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气！
同时，空气中的湿度逐渐加大，人体内的湿气不易排出，如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热，容易引起神经痛症，还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。
身上的四大祛湿开关：
1、丰隆穴
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
谷雨节气如何饮食起居
1、及时添衣
谷雨到来，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；
2、防止过敏
此时柳絮飘飞，过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。
3、多吃性平或微凉、祛湿的食物，
如赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等），以防春火滋生，同时要忌大辛、大热及海腥类的发物，如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
4、运动
中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环。
可以慢跑、做操、打球、野外春游，不仅能畅达心胸，且能扩大身体的新陈代谢，使气血通畅、郁滞疏散。
谷雨艾灸可通经活络、祛湿逐寒，能更好的使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免疫力。
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文章标题：谷雨节气艾灸养生是首选！发布于2021-05-05 10:03:50
