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网上有一句话：“要改变你的世界，首先要改变你自己的心态，心态决定一切，好的心态如暖洋洋的太阳，坏的心态如狂风暴雨。”
减少抱怨
抱怨就像一剂毒药，伤了别人，更伤了自己。一个爱抱怨的人，很容易陷入负面的情绪中，自我束缚。
罗曼.罗兰说：“只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”
在美国某个城市，有一位出租车司机常常抱怨工作太辛苦、生活不如意、挣钱太少。有一次，他听到一个广播节目里正在谈一些有关于人生的话题，大意是：“人生不易，不要想着去改造它，而是要去适应它。你相信什么，就会得到什么。如果你觉得生活得不开心，那么发生在你身上的事情，你都会觉得不如意，也会觉得自己很倒霉。如果你觉得自己很开心、很幸运，那么你碰到的人都有可能会成为你的贵人。”
广播里的内容，给这个司机带来了启发。于是，他就从那一刻起停止了抱怨，开始了一种新的生活方式。他将自己的车从里到外整理得干干净净，并且为自己装了专线电话，印制了高级的名片。当天的报纸、车载冰箱中的果汁、可乐，以及保温壶中的热咖啡，这些车内相应的服务，他也配备齐全了。
他开始善待每一位客人。他的改变，让乘客感受到了热情与周到，不仅为他增加了收入，也赢得了众多好评。
《不抱怨的世界》中写到：“如果停止在日常生活中的抱怨，能让任何人走向成功。”总是心中充满怨言，你的生活只会停滞不前。
减少抱怨，我们的眼睛，才能看见更多美好的事物；我们的大脑，才可以思考更多积极的事情。只有远离负面情绪，你的人生才会越来越顺畅。
配图 | 站酷 摄影师安爱良
降低期待
作家马德曾说：“我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”
一个人一旦有了期待，内心的那份执念，总想着要回馈给自己一个结果。一旦结果不是你心中所期望的，就会感到越来越失望。我的女儿上初一的时候，我对她给予了非常高的期望。我觉得，以她的能力考入班级前五名是没有问题的。所以我对她十分严格，并且明确告诉她：“英语必须考到115分以上，数学110分以上，语文班级前十名。”这样的要求，使得孩子的压力越来越大。以至于后来我给她布置的课外题，她看都不看一眼，英语和数学成绩直线下滑。我的内心受到了极大的打击，失落到了极点。最主要的是，我明显地感觉到女儿的心离我越来越远，心里话也不愿意告诉我了。
初二上学期，她出现了青春期逆反，严重的时候，她宁可坐在楼下长椅上，也不愿意回家。后来，我开始反思自己，降低对她的期待，不再要求她一定要考多少名。并告诉我自己，科目众多，她不可能所有科都学的非常好，只要她努力认真学习，我就应该好好鼓励她。
慢慢地，她的学习状态开始转好，不仅回到家就自觉摊开书本学习，还主动买了不少辅导资料，说是要勤加练习。我和她的关系，也变得越来越融洽了。
苏格拉底说：“只期盼少许，才能接近最高的幸福。”我降低了对女儿的期待，内心的焦虑随之远去，心态也逐渐平和，一切都向好发展。
正如西哲所说：“把期望降到最低，生活中所有的遇见都会是礼物。”不要对任何人期望过高，用平常心对待每一件事，生活中的小确幸，就会悄然而至。
配图 | 站酷 摄影师安爱良
看淡得失
俗话说：“得之我幸，失之我命。看淡得失，一切随缘。”保有一颗乐观的心，学会顺其自然，便能安然自若。
在《决定你人生的不是性格，而是情绪》一书中，讲述了这样一个故事：有一位在机关单位里工作的小公务员，一直过着平淡的日子。有一天，他经过一个卖彩票的店面时，就随手买了一张彩票想试试运气。没想到，这张彩票居然中了大奖。于是，他买了一辆十分喜爱的跑车，每天开着它到处去兜风。
有道是“祸兮福所倚，福兮祸所伏”。也许是他的跑车太耀眼，招来了一伙偷车贼。没过几天，他的跑车就被盗了。他身边的朋友们都来安慰他、为他惋惜，但他却耸耸肩，一副无所谓的样子，说：“我只是花两元钱中了彩票之后才买的这辆车，如今它丢了，说到底我只是损失了两元钱而已。”
失去心爱的东西，我们都会难过沮丧，但这却于事无补。与其郁郁寡欢，不如放平心态、坦然面对。
亦舒曾经说过：“有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。”人活着，就会有得有失。所有的得到，都是命中注定；所有的失去，都是人生经历。
得到了，我们好好珍惜，享受拥有它的喜悦。失去了，我们坦然面对，因为垂头丧气也无所改变。
得勿喜，失勿忧，看淡得失，我们的心才能泰然处世。
配图 | 站酷 摄影师安爱良
车尔尼雪夫斯基在他的诗中写道：“人最宝贵的东西是什么？是生活。因为我们的一切欢乐，我们的一切幸福，我们的一切希望都和生活联系在一起。”
减少抱怨，生活处处顺意。
降低期待，幸福悄然而至。
看淡得失，人生轻松自在。
拥有好的心态，路才会越走越宽，人生才会更加精彩。人到中年，心态决定状态。
文字 | 儒风大家 儒风君
配图 | 站酷 摄影师安爱良
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